Yoga de conexão ao nosso poder-sabedoria interior/superior

Antakarana

1- Proteção e Centramento – Conexão ao nosso poder-sabedoria interior/superior:

1- Coloque-se numa postura com a coluna ereta (de pé, sentado em cadeira ou no chão). Deixe as mãos unidas no colo ou encima dos joelhos com as palmas viradas para cima. Respire levando o ar (e a energia) para a região lateral do abdome, deixe a língua no palato, relaxe a testa, o rosto e todo o seu corpo. Sua postura emocional e mental deve ser de presença e de contentamento. Libere a mente de pensamentos e dos sentidos, estando presente na sua respiração. Preste atenção na entrada e saída do ar pelas suas narinas.

2– Sinta contentamento, muito contentamento e sorria expressando este sentimento. Sinta seu coração de abrir como uma flor (feita de luz) cheia de pétalas brilhantes, exalando um perfume suave que representa amor, receptividade, serenidade, generosidade e principalmente muito contentamento, alegria.

3– Deixe que o contentamento (‘energia’) permeie todo seu rosto. Faça esta energia (de alegria, amor e contentamento) descer até o seu pescoço, depois até o coração, o umbigo e ovários e útero.

4- Foque a atenção na região do baixo ventre (ovários e útero) e períneo e visualize que descem canais de luz pelas pernas e projetam-se em raízes brilhantes que saem de seus pés e entram na terra e descem até o centro da terra. Sinta esta conexão com a mãe terra.

5- Foque a atenção no seu canal central e seu centro vibracional cardíaco.  Visualize projetar-se para baixo, do centro cardíaco, através do canal central, uma ponte de luz da espessura de um punho, que se estende e entra na Terra abaixo de você (cerca de 45 cm) e se conecta uma Estrela muito brilhante (o aspecto do poder pessoal do seu Eu superior). Visualize a ponte de luz se estender ainda mais e até o centro da Terra, se conectando também a Grande Estrela azul índigo brilhante. (Essa estrela representa o coração da Mãe Terra, o Centro de poder que sustenta todas as formas de vida deste globo – O símbolo da síntese das Forças que animam, empoderam e manifestam as Consciências Cósmicas, Planetárias e toda a vida). Visualize isso enquanto entoa o bija mantra (mantra semente):

U (Nota: Dó gravíssimo) (ponte de luz para o interior da Terra – Estrela Azul Índigo de 8 pontas)

6- Foque a atenção novamente no seu centro cardíaco e visualize a ponte de luz também se estende do seu centro cardíaco, pelo canal central, para acima da sua cabeça (cerca de 15 cm) onde se liga a um Sol dourado de muita luminosidade (o aspecto sabedoria ou consciência do seu Eu Superior). Visualize a ponte de luz se estender mais acima deste sol dourado, mais além no cosmos para conectar um outro Sol maior – A Consciência Cósmica da Terra. (representa as consciências – a sabedoria cósmica relacionada a evolução da Terra, desta época reunidas numa só estrela). Você, através do seu sol (acima de você cerca de 15 cm) está conectado e recebendo toda esta vibração cósmica. (esta ponte de luz é chamada de Antakarana – a ponte de luz que liga nosso eu inferior às dimensões da nossa Alma e do Espírito). Perceba esta conexão cósmica pela sensação do contentamento ainda mais forte. Visualize isso enquanto entoa o bija mantra (mantra semente):

I – (nota:  Si – agudíssimo) (ponte de luz para o o cosmos – Sol dourado)

7- Com esta ponte de fogo-luz cósmicos, o fogo azul índigo da sua estrela (vinda do centro da Terra) e a luz dourada do Sol (vinda das estrelas e planetas) fluem pelo canal central e se encontram no seu chakra cardíaco formando um fogo-luz azul-dourado. Este fogo-luz azul índigo-dourado purifica e ilumina o chakra cardíaco.

A – (nota:  Fá ‘médio’) (Unindo as duas forças no centro ou chakra cardíaco)

8- Este fogo-luz azul índigo-dourado se expande formando uma esfera azul-dourada, por dentro dourado e por fora azul que envolve todo seu corpo e sua aura. Visualize-se, assim, dentro dessa esfera azul- dourada brilhante. (Essa é a esfera cósmica, é como um templo interior, é o símbolo da sua proteção espiritual, é a condição energética que conecta você à dimensão de todo o poder-sabedoria do Amor e da Compaixão. Desta forma, é o ambiente transcendente que sintoniza e desperta em você as dimensões superiores).

OM- ( Dó – Mi – Sol, ‘médio’) (esfera azul índigo por fora / dourada por dentro)

9- Visualize-se num lugar de natureza exuberante, com árvores, cachoeira, montanha, o sol iluminando e aquecendo este ambiente e você, uma suave brisa. Você com os pés na terra morna, limpa e avermelhada. Sinta-se acolhido pelo ambiente. Sinta a ligação com natureza. Sinta contentamento, Mantenha esta imagem em sua mente visualizando o fogo luz na forma da esfera pulsar com a sua respiração e repita a afirmação abaixo estando presente na visualização da esfera de fogo-luz azul dourada pulsando com sua respiração. Visualize enquanto entoa o mantra e, depois a afirmação de conexão)

OM AH HUM (3X)

Estamos em Sintonia, Harmonia e sob proteção da Confraternidade Universal (3X)

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Significado dos mantras da Meditação Integrativa  Antakarana

Mantra (proteção e alavancagem da mente – Instrumento da mente) é uma combinação de sons que nos auxilia a controlar a própria mente. Num sentido mais amplo, pode ser definido como uma combinação de sons, feita dentro de uma certa disposição rítmica, com o fim de emitir vibrações sonoras que produzam efeitos determinados sobre a mente humana e sobre o ambiente. Linguagem do inconsciente. A repetição cria ou se associa a uma egrégora (força gerada pelo somatório de energias psico-mentais-espirituais muito semelhantes de pessoas e seres, quando reunidos para um propósito único) que auxilia atingir o propósito desejado com o mantra.

Significado das palavras dos mantras e bija mantras (mantras semente):

Om Ah Hum – Representa as bênçãos do corpo (OM), da fala (AH) e da mente (HUM) de todos os Seres Iluminados. Promove purificação e proteção, Om realiza a energia e compaixão incessantes.

OM – ou “Aum”, a unificação do corpo, mente e espírito. É também a vibração simbolizando a eternidade e a síntese de todos os sons. A iluminação e a unificação com o Ser Supremo. É o mais importante de todos os mantras e considerado o corpo, a vibração da luz e do som. É o som primordial que nos põe em contato com nosso Ser – Guia Interno, com Consciências cósmicas.

O AH transmuta a energia, traz o poder, a realização da sua natureza radiante.

O Hum refina a essência criativa, pura, a consciência plena. É o princípio da criação, a realização da sua essência semelhante ao infinito. Traz a realização dos três aspectos da natureza da mente: manutenção e transformação/transmutação – dissolução ou absorção – do Universo/Mente. (mantra também usado para purificação da mente e do corpo – também objetos)